在面對(duì)甲型流感（簡(jiǎn)稱“甲流”）引起的發(fā)燒癥狀時(shí)，許多人都會(huì)考慮是否應(yīng)該洗澡，對(duì)于這個(gè)問題，專家們普遍認(rèn)為，在發(fā)熱期間，身體的抵抗力和免疫系統(tǒng)都在努力對(duì)抗病毒，此時(shí)進(jìn)行熱水澡或淋浴可能會(huì)讓身體感到不適甚至加重病情，發(fā)燒時(shí)應(yīng)盡量避免洗澡。

為什么甲流發(fā)燒時(shí)不宜洗澡？

1、降低體溫：洗澡時(shí)使用熱水會(huì)使皮膚血管擴(kuò)張，這有助于散熱，但同時(shí)也會(huì)使身體內(nèi)部的熱量散發(fā)到外部環(huán)境，導(dǎo)致體溫進(jìn)一步下降，反而可能引起虛脫或加重病情。

2、增加體力消耗：洗澡本身就是一個(gè)需要一定體力活動(dòng)的過程，發(fā)燒時(shí)身體已經(jīng)處于疲憊狀態(tài)，如果在這個(gè)時(shí)候進(jìn)行劇烈的身體活動(dòng)（如洗澡），不僅會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)，還可能導(dǎo)致心跳加速、血壓下降，對(duì)健康不利。

3、潛在感染風(fēng)險(xiǎn)：在高燒狀態(tài)下，人的免疫力較弱，皮膚毛孔張開，細(xì)菌、病毒更容易侵入體內(nèi)，洗澡時(shí)水溫較高，也可能促進(jìn)細(xì)菌和病毒的繁殖，增加感染的風(fēng)險(xiǎn)。

4、影響藥物療效：如果正在服用退燒藥或其他治療甲流的藥物，洗澡時(shí)水溫過高可能會(huì)稀釋藥物，影響藥效，藥物在體內(nèi)代謝過程也會(huì)受到熱水的影響。

應(yīng)該怎么做？

保持適當(dāng)休息：發(fā)燒時(shí)，身體需要更多的能量來對(duì)抗病毒，保證充足的休息非常重要。

適量飲水：多喝水可以幫助補(bǔ)充體液，維持電解質(zhì)平衡，同時(shí)也有助于降低體溫。

冷敷降溫：可以使用濕毛巾冷敷額頭、手腕等部位幫助退燒，并且這些部位的皮膚表面積較大，有利于快速降溫。

物理降溫：用溫水擦拭身體特別是腋下、腹股溝等處，通過蒸發(fā)散熱的方式幫助退熱。

在發(fā)燒期間，避免洗澡是保護(hù)自身健康的明智選擇，當(dāng)體溫恢復(fù)正常后，再根據(jù)個(gè)人情況逐漸恢復(fù)正常的洗澡習(xí)慣即可。